건강한 삶, 카라 규리근황, 겪은 병 역류성 식도염,폭식증 발생원인, 초기 증상, 치료, 예방

카라의 규리는 1988년 생으로 올해 35세입니다. 안양예술 고등학교를 졸업하고, 동덕여자대학교 방송연예학과를 졸업했습니다. 7세부터 아역으로 활동했으며, 1995년 MBC 코미디 "오늘은 좋은 날, 소나기"에 처음 등장하였고, 2007년 카라의 리더로 데뷔하였습니다. 2009년 "스타골든벨" 등 많은 예능 프로그램에 참여하였습니다. 그 후 라디오 심심파티 DJ로서 활동을 하다, 2011년 이후부터는 뮤지컬, 각종 프로그램과 드라마 등 다수의 작품에 출연하면서 배우, 예능인, 가수로서의 활동을 활발히 하고 있습니다. 멤버들 각자 활동을 이어가다 22년 말 Met MAMA에서 9년 만에 완전체활동을 다시 시작했습니다. 얼마 전 한 건강 프로그램에 나와 항상 다이어트에 대한 강박이 있고, 다양하게 다이어트를 시도했으나, 결국 폭식을 하게 되고, 죄책감으로 인해 먹은 음식을 다 토해 냈다고 합니다. 그 결과 역류성 식도염으로 고생했다는 일화를 전했습니다.  앞으로도 많은 건강하게 많은 활동을 이어갔으면 좋겠습니다. 

앞서 일화 처럼 많은 연예인들이 다이어트를 하고 있고, 무리한 식단의 다이어트로 인해 역류성식도염으로 많이 고생한다고 합니다. 다행히 그렇게 심각한 질병은 아니며, 어느 정도 관리하며 완쾌되기에 다행스럽습니다. 

역류성 식도염 소개

역류성 식도염, 일명 위식도 역류병(GERD)은 위산과 소화액이 식도로 역류해 식도에 염증과 자극이 생기는 것이 특징인 만성 질환입니다. 위와 식도를 분리하는 근육의 고리인 하부 식도 괄약근(LES)이 약해지거나 부적절하게 이완될 때 발생합니다.

역류성 식도염 초기증상

  - 속쓰림 : 목, 목, 심지어 등까지 방사될 수 있는 가슴의 타는 듯한 느낌이나 불편함.

  - 역류 : 위 내용물이 목구멍이나 입으로 역류하여 쓴맛이나 신맛이 납니다.

  - 디스패지질 : 삼킬 때의 어려움 또는 통증.

  - 오디노파지아: 고통스러운 삼키기.

  - 흉통: 심하기 때문에 심장마비로 오인될 수도 있지만, 그것은 보통 날카롭고 쥐어짜거나 압박감 같은 통증입니다.

 

역류성 식도염이 있는 모든 사람이 증상을 경험하는 것은 아니며,  어떤 사람들은 속 쓰림이나 역류의 전형적인 증상 없이 산의 역류가 일어나는 조용한 역류라고 알려진 상태를 가지고 있을 수 있습니다. 조용한 역류는 여전히 시간이 지남에 따라 식도에 손상을 일으킬 수 있습니다.

 

역류성 식도염 치료

역류성 식도염의 치료 방법은 증상을 완화하고 식도를 치유하며 합병증을 예방하는 것으로, 일반적으로 사용되는 접근 방식은 다음과 같습니다:

  - 생활방식 변경 : 음식 섭취 변화 (매운 음식, 지방 음식 또는 산성 음식과 같은 트리거 음식을 피함), 침대 머리를 높이는 것, 식사 후 눕는 것을 피하는 것, 또한 금연을 포함합니다.

  - 약물: 시판되는 제산제(예: Tums)는 위산을 중화시킴으로써 일시적인 완화를 제공할 수 있습니다. 오메프라졸 및 란소프라졸과 같은 양성자 펌프 억제제(PPI)는 위산 생성을 감소시킵니다.

  - 수술 : 심각한 경우 또는 약물 및 생활습관 수정이 적절한 완화를 제공하지 못하는 경우 안저 도포와 같은 외과적 절차를 고려할 수 있습니다. 이 시술은 LES를 강화하고 산 역류를 방지하기 위해 위의 일부를 아래 식도로 감싸는 시술입니다. 

 

역류성 식도염 예방

역류성 식도염의 예방 방법은 건강한 습관을 도입하고 위험 요소를 최소화하기 위해서는  다음은 몇 가지 권장합니다

 

  - 건강한 체중 유지 : 과도한 체중은 위의 압력을 증가시키고 LES를 약화시킬 수 있습니다.

  - 더 적게, 더 자주 식사하세요 : 한번에 많은 식사는 위가 늘어나게 하여 산 역류를 유발할 수 있습니다.

음식 및 음료 섭취 제한 : 맵거나, 지방이 많거나, 산성이거나, 탄산이 들어간 음식과 음료는 증상을 악화시킬 수 있습니다.   - 알코올 소비 제한: 알코올은 LES를 이완시키고 역류에 기여할 수 있습니다.

  - 금연 : 흡연은 LES를 약화시키고 산 생성을 증가시킵니다.

  - 식사 후에는 눕는 것을 피하세요 : 눕거나 잠자리에 들기 전에 적어도 2시간에서 3시간을 기다립니다.

  - 침대 머리 올리기 : 수면 중에 산이 식도로 흘러들어 가지 않도록 베개를 사용하거나 침대 머리를 6~8인치 정도 올려줍니다.

 

만약 치료를 하지 않고 놔두면 역류성 식도염은 식도 협착(식도 협착), 바렛 식도(식도 내벽의 비정상적인 변화), 식도암 위험 증가 등의 합병증을 초래할 수 있습니다. 생활습관의 변화와 처방전 없이 살 수 있는 치료에도 불구하고 증상이 지속되거나 악화되면 반드시 의사의 진료를 받아야 합니다.

 

결론적으로 역류성 식도염은 위산이 역류하여 식도에 염증과 자극이 생기는 것이 특징인 만성 질환입니다. 초기 증상에는 속 쓰림, 역류, 현기증, 오디노패 지아, 가슴 통증이 나타날 수 있습니다. 치료 방법에는 생활 방식 변경, 약물 및 수술 등 외과적 개입이 포함됩니다. 예방하기 위해서는  건강한 습관을 채택하고 위험 요소를 최소화하는 데 중점을 둡니다. 역류성 식도염과 관련된 합병증을 예방하기 위해서는 조기 진단과 적절한 관리가 중요합니다.

 

읽어주셔서 감사합니다. 도움이 되셨다면 "♥" 부탁트립니다. 오늘 하루도 활기차고 행복한 하루 보내세요~^^